Jag är helt slut! Sitter i soffan just nu och försöker hålla ögonen öppna men snart slocknar jag haha. Slutade relativt tidigt idag och såklart blev det fredagsfys på gymmet efter skolan 
Älskar att träna på fredagar, då tränar jag alltid som bäst! Gick till Tillskottet och köpa mig en celsius och sedan var det ett benpass som gällde. Passet gick så fruktansvärt bra, det bara flöt på och kroppen blev helt full av energi och endorfiner. Att få till dessa träningspass är verkligen underbart, kroppen mår så otroligt bra och man blir verkligen påmind om hur mycket träningen betyder. Träna är underbart, träna är glädje! Körde inte så många övningar men jag körde en massa set och var helt slut efteråt. Slut men riktigt glad!
Uppvärming crossträning + knäböj & utfall med lätt vikt
Knäböj SS kickbacks
Benpress
Utfallssteg
Raka marklyft
Benspark SS legcurl
Jag är alltid noga med att värma upp ordentligt innan jag börjar passet. Så blodcirkulationen kommer igång och mer syre transporteras till musklerna. Viktigt att man värmer upp för att undvika skador! Jag börjar alltid med någon form av konditionsmaskin ett par minuter och sedan värmer jag upp antingen med lätta vikter eller utan. Försöker hitta kontakten och värmer upp musklerna jag ska träna. Innan mina benpass brukar jag köra airsquat och utfallssteg innan jag går på de tyngre vikterna
Uppladdningen i omklädningsrummet innan jag körde igång. Idag fick det bli smaken äpple av mina aminosyror från Fitnessguru! Haha var en gullig tant i omklädningsrummet som frågade vad celsius var för något, jag berättade att det var en energidricka och fick då tillbaka ”äh vad ska man med energidricka till när det finns mojito, en sådan ska jag hem och dricka ikväll, mycket bättre än den där celsius!”. Haha ja, alla vi människor tycker olika och tur är väl det
